Trong giới học thuật tin hoa, nấm linh chi không những có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật, chống lão hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, tàn nhan…mang đến sự tươi trẻ và khỏe đẹp.
Sau đây là 4 loại mặt nạ nấm linh chi cùng kết hợp với các nguyên liệu khác để có được làn da tươi sáng mịn màng.
Sơ lược về nấm linh chi
Nấm linh chi là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y từ rất lâu. Trong nền y học cổ truyền của Trung Quốc, Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc… đều có đề cập đến loại thảo dược này.
Tác dụng của nấm linh chi
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
- Điều trị các bệnh nhiễm virus như cúm, cúm lợn và cúm gia cầm
- Điều trị các bệnh liên quan đến phổi như hen suyễn và viêm phế quản
- Điều trị bệnh tim và các bệnh có liên quan như huyết áp cao và cholesterol cao
- Điều trị bệnh thận
- Điều trị ung thư
- Điều trị các bệnh về gan
- Tăng nồng độ testosterone
- Làm loãng máu
- Làm giãn mạch máu
- Giảm đường huyết
- Tốt cho da và tóc
Công dụng của nấm linh chi còn được nhắc tới trong việc điều trị
- HIV/AIDS
- Bệnh sợ độ cao
- Hội chứng mệt mỏi mạn tính
- Mất ngủ
- Loét dạ dày
- Ngộ độc
- Herpes
- Giảm stress, an thần và thư giãn cơ bắp.
Kết hợp với các loại thảo mộc khác, công dụng của nấm linh chi còn được dùng để điều trị ung thư tiền liệt tuyến.
Nấm linh chi có thể được sử dụng cho nhiều công dụng khác. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm thông tin.
Cơ chế hoạt động của nấm linh chi
Do có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe nên nấm linh chi được xem là một loại thảo dược có công dụng chống khối u (ung thư) và có lợi cho hệ miễn dịch.
Hiện nay, công dụng của nấm linh chi vẫn chưa được nghiên cứu một cách đầy đủ. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Thành phần chính có trong nấm linh chi
Thành phần của nấm linh bao gồm: protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, một số vitamin và khoáng chất như với kali, canxi, phốt pho, magiê, selen, sắt, kẽm, đồng…
Ngoài ra, nấm còn chứa nhiều phân tử hoạt tính sinh học như terpenoids, steroid, phenol, nucleotide và dẫn xuất của chúng, glycoprotein và polysaccharides. Protein của nấm chứa tất cả các axit amin thiết yếu, đặc biệt giàu lysine và leucine.
Cách sử dụng nấm linh chi
Nấm linh chi có vị hơi đắng, khó uống. Do đó, tùy vào mục đích sử dụng bạn có thể dùng kết hợp với cam thảo, atisô, mật ong hay các loại thảo dược khác. Cách sử dụng nấm linh chi trong Đông y thường dùng dưới các dạng sau:
- Dùng cả cây nấm nấu nước uống thay nước hàng ngày: Bạn lấy 50g nấm linh chi rửa sạch bụi bẩn, cho vào ấm nấu cùng với 1 lít nước, để sôi khoảng 2 – 3 phút rồi tắt lửa. Để ấm nước như vậy trong khoảng 5 – 10 phút, rồi bật lửa nhỏ nấu tiếp. Nấu đến khi nước cạn còn khoảng 800ml thì chắt nước ra. Đổ nấm ra khỏi ấm chờ nguội, dùng dao hoặc kéo cắt nấm nhỏ rồi đổ nước vào nấu tiếp 2 lần nữa. Sau 3 lần nấu, bạn sẽ có khoảng hơn 2 lít nước nấm linh chi. Nước nguội, bạn rót vào bình, để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần trong ngày. Bạn có thể tận dụng bã nấm linh chi bằng cách phơi khô và nấu nước tắm. Nước này rất tốt cho da và tóc.
- Nghiền nguyên cây nấm thành bột rồi hãm với nước như hãm trà: Cho bột nấm linh chi vào ấm trà hãm bằng nước thật sôi, đợi khoảng 5 – 10 phút rồi uống cả bã. Bạn có thể sẽ thấy hơi khó chịu khi uống nhưng theo khuyến cáo của các nhà khoa học, cách này sẽ giúp bạn tận dụng được hết các công dụng của nấm linh chi.
- Ngâm rượu: Bạn lấy 200g nấm khô, để nguyên hoặc thái lát tùy thích, ngâm với 2 lít rượu (rượu khoảng 39 độ) trong vòng 30 ngày thì dùng được. Lưu ý là nấm linh chi ngâm rượu để càng lâu càng tốt. Nên uống rượu này sau bữa ăn tối, mỗi lần uống 1 đến 2 ly nhỏ (dạng ly mắt trâu).
- Nghiền thành bột mịn và trộn với mật ong để dưỡng da: Bột nấm linh chi trộn với mật ong làm mặt nạ dưỡng da rất tốt.
- Kết hợp với một số vị thuốc khác để chữa bệnh:
- Chữa viêm gan, mật: Cho thêm nhân trần hoặc atisô.
- Điều dưỡng cơ thể: Cho thêm nhân sâm, tam thất.
- Chữa dị ứng, ho: Cho thêm kinh giới, kim ngân hoa.
- Dùng nước nấm linh chi để nấu canh hoặc súp: Bạn có thể dùng nước nấm linh chi để nấu canh, súp hay các món hầm. Đây là những món ăn bổ dưỡng dành cho người mới ốm dậy và người già yếu.
Thận trọng khi sử dụng nấm linh chi
Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:
- Bạn có thai hoặc cho con bú, bạn chỉ nên dùng loại thảo dược này theo khuyến cáo của bác sĩ
- Bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác
- Bạn có dị ứng với bất kỳ chất nào của nấm linh chi, các loại thuốc khác hoặc các loại thảo mộc khác
- Bạn có bất kỳ bệnh tật, rối loạn hoặc tình trạng bệnh nào khác
- Bạn có bất kỳ loại dị ứng nào khác như dị ứng với thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản hay động vật.
Bạn cần cân nhắc giữa lợi ích của việc sử dụng nấm linh chi với nguy cơ có thể xảy ra trước khi dùng. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.
Mức độ an toàn của nấm linh chi như thế nào?
Chiết xuất nấm linh chi có thể an toàn khi uống đúng cách trong một năm. Và nếu sử dụng ở dạng bột, nó có thể không an toàn khi bạn dùng 1 tháng.
Ngoài ra, bạn nên cân nhắc và trao đổi với bác sĩ nếu có một trong những vấn đề sau:
- Rối loạn xuất huyết: Liều dùng nấm linh chi cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người bị rối loạn chảy máu nhất định.
- Huyết áp thấp: Nấm linh chi có thể làm hạ huyết áp. Một số người quan ngại rằng nấm linh chi có thể làm huyết áp tồi tệ hơn và có thể can thiệp vào điều trị. Nếu huyết áp của bạn quá thấp, cách tốt nhất là tránh dùng nấm linh chi.
- Rối loạn đông máu (giảm tiểu cầu): Nấm linh chi cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những bệnh nhân giảm tiểu cầu. Nếu bạn có tình trạng này, không sử dụng nấm linh chi.
- Phẫu thuật: Liều dùng nấm linh chi cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người nếu dùng trước hoặc trong khi giải phẫu. Ngừng sử dụng nấm linh chi ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin về việc sử dụng nấm linh chi trong thời kỳ mang thai và cho con bú, tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.
Tương tác nấm linh chi với các loại thuốc khác
Thảo dược này có thể tương tác với những thuốc bạn đang dùng hay tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi.
Thuốc trị cao huyết áp có thể tương tác với nấm linh chi. Nấm linh chi có thể làm giảm huyết áp. Dùng nấm linh chi cùng với thuốc trị cao huyết áp có thể làm huyết áp của bạn quá thấp.
Một số loại thuốc cho huyết áp cao bao gồm captopril (Capoten®), enalapril (Vasotec®), losartan (Cozaar®), valsartan (Diovan®), diltiazem (Cardizem®), Amlodipine (Norvasc®), hydrochlorothiazide (HydroDIURIL®), furosemide (Lasix®) và nhiều sản phẩm khác.
Các loại thuốc làm chậm đông máu (thuốc chống đông / thuốc chống huyết khối) có thể tương tác với nấm linh chi. Nấm linh chi có thể làm chậm máu đông. Dùng nấm linh chi cùng với các thuốc làm chậm đông máu có thể làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu.
Một số thuốc làm chậm đông máu bao gồm aspirin, clopidogrel (Plavix®), diclofenac (Voltaren®, Cataflam®…), ibuprofen (Advil®, Motrin®…), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®…), dalteparin (Fragmin®), enoxaparin (Lovenox®), heparin, warfarin (Coumadin®)…
Những tác dụng nấm linh chi trong làm đẹp
Không chỉ nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa, chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cực tốt mà nấm linh chi còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả.
Bí quyết làm đẹp từ nấm linh chi từ lâu đã vô cùng nổi tiếng, được nhiều phụ nữ từ xa xưa áp dụng trong việc duy trì nhan sắc của mình.
Với những dược chất quý, có tính chất chống oxy hóa cao như polysaccharides, peptide, triterpenes…có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giảm vết nhăn và kéo dài lâu hơn tuổi thanh xuân cho bạn.
Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng chống lão hóa bởi quá trình tác động trực tiếp lên tất cả chức năng trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ thống miễn dịch.
Đồng thời, giúp tổng hợp các axit nucleic và protein trong gan, huyết tương..Không những thế, các dược chất polysaccharides có tác động mạnh mẽ đến các gốc tự do và ngăn chặn quá trì oxy hóa chất béo.
Từ đó, giúp bảo vệ tế bào đem lại sự trẻ trung, mang lại cho bạn làn da mịn màng không tì vết.
Khi tuổi cao, các vấn đề lão hóa, nốt tàn nhang, nám da cũng tăng lên và sẫm màu hơn bởi thức tế cho thấy chức năng tế bào chứa hắc tố melanin hoạt động mạnh.
Những vấn đề này nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, xuất hiện nhiều và sẫm màu hơn. Sử dụng nấm linh chi giúp khắc phục tình trạng trên một cách hiệu quả.
Những công dụng của mặt nạ nấm linh chi
- Ngoài công dụng chống lão hóa, nấm linh chi đỏ còn giúp duy trì và giữ ẩm cho da, ngăn chặn tình trạng da khô vào mùa đông.
- Vì vậy có thể nói sử dụng mặt nạ từ nấm linh chi này như là phương thuốc làm đẹp nổi tiếng mà không có bất kì loại thảo dược nào so sánh được.
- Mặt nạ nấm linh chi khi dùng thường xuyên và đúng cách còn có tác dụng rất hiệu quả cho làn da, không gây kích ứng vì có chứa các thành phần lành tính.
Review 4 loại mặt nạ nấm linh chi
+ Mặt nạ nấm linh chi và lòng đỏ trứng gà
- Tác dung: làm đẹp da, chống lão hóa, đem lại cho bạn làn da trắng mịn, làm giảm nếp nhăn, thâm nám.
- Làn da phụ hợp: Da hỗn hợp
- Nguyên liệu cần có: 1 nấm linh chi đã xoay thành bột, 1 quả trứng gà, 2 muỗng cafe trái cam tươi
- Cách thực hiện: Lấy 1 muỗng bột nấm linh chi hòa tan cùng với lòng đỏ trứng gà và 1/2 trái cam (đã vắt lấy nước) để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Mỗi lần đắp mặt lấy lượng vừa đủ, nằm thư giản khoảng 30 – 45 phút, sẽ giúp làn da bạn gái tươi trẻ và chống lão hóa rất tốt, sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch.
+ Mặt nạ nấm linh chi kết hợp mật ong
- Tác dụng: dưỡng da giúp xóa tan vết nám, mụn nhọt và đốm nâu. Với cách làm này bạn có thể sử dụng 2 lần/ tuần để đảm bảo cung cấp dưỡng chất cho da săn chắc, mềm mọng và trắng sáng.
- Làn da phụ hợp: Da hỗn hợp
- Nguyên liệu cần có: 1 nấm linh chi đã xoay thành bột, 2 muỗng cafe mật ong.
- Cách thực hiện: Rửa sạch mặt, pha mật ong cùng nấm linh chi thành hỗn hợp sền sệt. Đắp đều lên mặt và giữ trong khoảng 30 phút, rồi rửa sạch với nước ấm. Có thể kết hợp với massage để các dưỡng chất thấm vào da. Sử dụng 1 tuần 3 lần, sau 2 tuần thấy rõ sự thay đổi: da mịn màng, hồng hào.
+ Mặt nạ nấm linh chi cùng sữa chua và mật ong
- Tác dụng: dưỡng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm trắng da nhanh chóng.
- Làn da phụ hợp: Da khô
- Nguyên liệu cần có: 1 nấm linh chi đã xoay thành bột, 2 muỗng cafe mật ong, 1 muỗng cafe sữa chua không đường.
- Cách thực hiện: Rửa sạch mặt, trộn đều hỗn hợp trên với nhau. Đắp đều hỗn hợp này lên da, giữ trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Kết hợp cùng massage để hỗn hợp thẩm thấu vào nhanh hơn. Có thể thêm sữa ong chúa, bột nghệ vào các thành phần trên để tạo nên một hỗn hợp giàu dưỡng chất hơn. Sử dụng 1 tuần 3 lần, sau 2 tuần thấy rõ sự thay đổi: da mịn màng, hồng hào, sữa chua không đường giúp làn da dưỡng ẩm hiệu quả.
+ Mặt nạ nấm linh chi, mật ong, nước chanh
- Tác dụng: Trị mụn, giúp da trắng sáng hồng hào, chống lại lão hóa,
- Làn da phụ hợp: Da nhờn
- Nguyên liệu cần có: 1 nấm linh chi đã xoay thành bột, 2 muỗng cafe mật ong, 1 muỗng cafe nước chanh
- Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp trên trong một cái bát, rửa sạch mặt, đắp đều hỗn hợp này lên mặt và giữ trong khoảng 30 phút. Rửa sạch bằng nước ấm, kết hợp cùng massage để hỗn hợp thẩm thấu vào nhanh hơn. Sử dụng 1 tuần 3 lần, sau 2 tuần thấy rõ sự thay đổi: da mịn màng, hồng hào. Nước cốt chanh sẽ giúp tẩy tế bào chết, làm khô da.
